12月のスケジュールになります。

クリスマスの足音が聞こえてきます🎄
まだ日中は暖かくて実感がないですが
街中が、キラキラと灯りが灯るとドキドキワクワクしてくるのかな✨

今は、
その日までに、増量しそうな分だけでも削ぎ落とそうと必死ですが🥹

数字に捉われないとか、言ってた時期もありましたが
今は
データを出して、効率よく身体作りをしています。
自分の周りにいるコネクションを最大に使って
身体を測定して、どんなトレーニングをすべきか
筋肉量、脂肪量、代謝、栄養

たまには分析もいいな

身体のこと、
とても好きな分野なので色々やってみてお勉強です

レッスンでお会いする方と
そんなお話しタイムもとても楽しい
女性が集まると情報がたくさんですね

師も走っちゃう12月ですがいつも通り
ピラティスで身体メンテ💜
ご一緒できたら嬉しいです

よろしくお願いします

年末年始は1/4までおやすみです。
1/5は13:00からのグループレッスンからスタート🎉

#pilates#ピラティス#大分市#ピラティス教室
#ピラティス大分#ダイエット#ボディメイク
#姿勢改善#筋力アップ#functional_roller_pilates #ファンクショナルローラーピラティス#nook#studionook#大分ピラティススタジオ#プライベートピラティススタジオヌーク