女性の悩みの大敵



むくみ




むくみはそんなに気にならないけれど

リンパマッサージとかすると、なんだかカラダにいいような

した方がいいような

キレイになれそうな





そんな意識をお持ちの女性って多いような気がします




座りっぱなしでも立ちっぱなしでも

冷え性でも

栄養不足
塩分の摂り過ぎ

筋肉不足



etc・・・



これら全てリンパに影響







レッスンでは、リンパが密集している場所
リンパのポケットみたいな場所をお伝えして

ファームローラーでスポットにあてめ流しましょ



何事もやり過ぎる事は禁物ですが



ピラティスの前に行うことで効果ありです




筋肉によってリンパをうまく流して


キレイなカラダを目指しましょう