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休んでいるのに、ゆるまないあなたへ
頑張らない脱力のコツ

こんなひとにおすすめ
・常にどこかに力が入っている感じがして
全身が硬い感じが抜けない
・「リラックスして」と言われてもよく分からない
・寝ても、なかなか緩まず疲れがとれない
・「ふっと軽い体」を体験してみたい
・ついつい、頑張りすぎてしまうあなたへ！

なぜ、力が入りっぱなしになる？
・姿勢の崩れで無意識に力が入り続けている
・インナーマッスルが弱くて、無理やり筋肉を硬くして動いている
・呼吸が浅く、体が常に緊張モード
・刺激の多い生活でリセットできていない

力を抜くための4つのポイントを伝授！
・骨で立つ支えない姿勢
・ 呼吸と揺らし体操で脱力体験
・力を入れない立ち方・歩き方

予約申し込み
・DMで「健康教室参加希望」と送ってください