本日は「肩こり」についてYouTubeでもお伝えしてます。
https://youtu.be/J-fhSaIv1Z0

「安全整体」堀ちゃん先生で検索お願いします♪

まずは、「コリ」と言うものが、どうやって起こるのか？
なんですが！原因はあまり解明されておりません！

現状、言われている原因の内、
①連続的に長時間、同じ動作の繰り返しを行う場合。
②連続的に長時間、同じ姿勢での作業を行う場合。

例を挙げるなら、中華鍋でチャーハンを何杯の作るとか、
荷物や資材を常に手作業で運ぶとか、長時間のデスクワークや、
長距離運転などです。

この様な連続的な作業を行う事で、
肩や首や腰などの筋肉の収縮が発生し、筋肉の硬直がおきます。

その際、共通して言える事が、硬くなった筋肉は、
血流の流れが悪くなっている状態に陥ります。

よって、コリには血流をアップさせる手技が必要になります。

リラックスした姿勢って、実は落とし穴なんです！
リラックスして座って下さいと言われたら、
両腕は脱力しやすいように、
背中を丸めて内側に肩が入ってるように、
椅子に対して深めに座った方が、リラックス出来てると思います。

実際に本人は！
しかし！筋肉にとってはどうでしょうか？
背中が丸まっている状態＝筋肉がパツパツに張ってる状態じゃないですか！

パツパツと言う事は、筋肉は硬い状態です！
ゴムをイメージしてみて下さい！ゴムを引っ張ると伸びますが、
ビョンビョンに硬さは硬くなります。

逆に戻すとグニャグニャと硬さは無くなり柔らかく
なります。これと同じイメージです。

先程、職種を列挙しましたが、僧帽筋上部と言われる、
いわゆる肩の部分や、肩甲骨周辺がパツンとなりやすい職業だと
思います。

肩コリは、職業病と言っても過言じゃないです。
そして、肩や肩甲骨周辺ばかりじゃなく、
内に肩が入ってしまう原因として、大胸筋と小胸筋の前側の筋肉が、
硬くなり引っ張る作用を引き起こしている事で、
益々、僧帽筋の上部が硬くなり、コリを引き起こします。