みなさん♪　

大分市明野地区で
骨盤調整・もみほぐし・リンパマッサージの
トータル整体サロン 癒し手 明野店
と言うマッサージ店を運営しています・・・ホリタと申します♪

本日も肘の痛みについて少しお話し致します♪

突然ですが！腕を内側にこの様にねじったり、

手の平をこの様に反らした時に、 肘に痛みを感じていませんか？

その痛み

【ゴルフ肘＝上腕骨内側上顆炎】

と言う症状かもしれません！

発症すると中々治るのに時間の掛かる病です！

痛みが強い場合はストレッチやマッサージなどが逆効果の場合が

ありますので気をつけてくださいね！

炎症が強くて痛みが強い場合は、安静にしておく事が重要です。

原因は！橈側手根屈筋や円回内筋など、

手首を屈曲させたり、腕を内側に回内させたりする動作が

多い人が発症しやすい病です！

肘の内側上顆に付着する筋肉は沢山ありますが

この2種類の筋肉の使い過ぎ！と言う所です。 

損傷しても治癒力によって組織が修復しますので

普通は1か月程度安静にしていれば治癒しますが！

この部分は血流の少ない場所の影響で、他の組織に比べて

半年くらい治癒に時間がかかるとも言われています。

治りの悪い場所に違いはありません。

対策はなるべく安静にする

炎症が治まってきたら軽いマッサージやストレッチが有効

この程度です！スポーツなどが影響している人は

諦めて大人しくしておきましょう♪