癒やし処さかえーるです。

やっと秋らしくなって来ました。体調はいかがですか？

24節気では、１０月８日～１０月22日「寒露」と言います。

寒露は、野草に宿る冷たい露。朝晩の冷え込みが厳しくなる頃ですが、

今年ばかりは、やっと秋の気配が感じられ、秋が待ち遠しかったです。

夏の疲れと朝晩の涼しさに自律神経も乱れているのではないでしょうか？

これからは、空気が乾燥して来るので、肌や髪・目・喉の乾燥が気になります。

飲み物も温かいもので胃腸を冷やさないようにし、白い食べ物（やまいも・白きくらげ・

梨）などがオススメです。


自律神経を整えるには、水素ガス吸入や水素足湯もおすすめです。

アクセスバーズで脳と心を整え身体を軽くして深まる秋を満喫しましょう。