■季節の変わり目は「内側から」ケアを

こんにちは、癒し処さかえーるです。梅雨が明けて夏が近づくこの季節、体調を崩しやすい方も多いのではないでしょうか？実は、健やかな体づくりには「内側からのケア」、とくに水分補給がとても大切です。

■“ただの水”じゃもったいない？ミネラルの力

普段のお水選び、意識したことはありますか？私たちの身体に欠かせないミネラルは、実は水からも摂ることができます。ミネラルは代謝や体の調整機能をサポートし、むくみやだるさを防いでくれるなど、健康維持をしっかり支えてくれる大事な栄養素。

■おすすめは「ミネラル成分たっぷり」のお水

癒し処さかえーるでは、施術後にミネラル水をお出ししています。ご自宅でも「ミネラルたっぷりの水へ日々の飲み水を少し意識して変えるだけで、不足しがちな栄養素を補うサポートになりますよ。

■こまめに、そしておいしく継続を

一度に大量より、数回に分けてこまめな水分補給を心がけてみてください。季節の変わり目を元気に乗り切るお手伝いとして、ぜひ「ミネラルのお水生活」、取り入れてみませんか？

※体調やお薬の影響で水分制限が必要な場合は、かかりつけ医とご相談の上お試しください。