【ピラティスとは？】

ピラティスとは、ドイツ人看護師ジョセフ・H・ピラティスによって、負傷兵のリハビリとして考案されたエクササイズです

肩こり腰痛などのカラダの不調の改善、また不調にならないカラダの使い方、ダイエット等、それぞれの目的に合わせたエクササイズが行えます

普通の筋力トレーニングと違い、正しい呼吸を行いながらカラダの中心〈インナーマッスル〉を鍛え、カラダを整える事が出来ます。正確なムーブメントを行うことにより、正しいカラダの使い方を理解することで、姿勢改善、歩行機能の改善、そして心と身体のバランスのとれた心地いいカラダを手に入れることが出来ます





〈こんな方にも〉
・産後のカラダを整えたい方
・運動が苦手な方
・身体がかたい方
・運動不足解消



お客様１人１人に合わせたセッションを心がけています



いつまでも自分の足で歩ける身体作りを