「スマホを見ている時、パソコンに向かっている時、ついつい前のめりになっていませんか？ドキッとした方は、ぜひこのまま読み進めてください。」
豊後大野市三重町のRebootBody（リブートボディ）整体院です。
今日は、現代人に多い「ストレートネック」を放置すると、体にどんな影響が出てくるのか、そしてどうすれば良いのかについてお話します。
ストレートネックとは、首の骨が本来持っている、衝撃を吸収するためのゆるやかなS字カーブを失い、まっすぐになってしまう状態のこと。
「たかが姿勢の悪さでしょ？」と思っていると、大変なことになるかもしれません。
まず、一番感じやすいのは首や肩の痛みですよね。でも、放置すると、それだけでは済まないことが多いんです。
首の骨は、頭という重いスイカを支えています。カーブがなくなると、その負担が首の筋肉にダイレクトにかかり、慢性的な肩こりや頭痛を引き起こすことがあります。
さらに、首を通る神経や血管が圧迫されることで、手のしびれやめまいを感じることも。自律神経のバランスが乱れて、疲れやすくなったり、眠りが浅くなったりする方もいらっしゃいます。
「例えるなら、首のカーブは天然のクッション。それがなくなると、歩くたびに、頭の重さがダイレクトに体に響いてしまうようなものなんです。」
では、ストレートネックにならないためには、どうすれば良いのでしょうか？
まずは、日頃の姿勢を見直すことが大切です。スマホやパソコンを使う際は、画面を目の高さに近づけ、背筋を意識しましょう。
こまめな休憩も重要です。同じ姿勢を長時間続けないように、タイマーなどを活用して、意識的に体を動かしましょう。
首や肩周りの筋肉を優しく伸ばすストレッチも効果的です。ゆっくりと首を回したり、肩を大きく回したりするだけでも、筋肉の緊張が和らぎます。
「でも、なかなか自分でケアするのは難しい…」と感じる方もいるかもしれません。そんな時は、私たちのような専門家にご相談ください。
当店では、あなたの体の状態を丁寧に把握し、硬くなった首や肩周りの筋肉を丁寧に緩め、全身のバランスを整えるサポートをさせていただきます。一人ひとりの状態に合わせた、優しいケアを心がけていますので、ご安心ください。
もし、「もしかして、ストレートネックかも？」と感じたら、我慢せずに、一度お話を聞かせてください。あなたの「もっと楽になりたい」を、当店が全力でサポートします。


【RebootBody整体院】
特殊手技を専門としている整体院です💫
痛みの少ないソフトな施術で健康な身体へと導きます✨

大分県豊後大野市三重町内田３３２０−1
⭐️営業時間
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