豊後大野市三重町のリブートボディ整体院です。
毎日パソコンに向かうお仕事、本当にご苦労さまです。「気がつくと肩がガチガチ…」なんてこと、ありませんか？そのつらい肩こり、もしかしたら毎日のデスク周りの環境に原因が隠れているかもしれません。
今日は、お家や職場で簡単にできる「デスク周りの環境改善で肩こり予防！」のポイントを3つご紹介しますね。
1. モニターの高さ、大丈夫？ モニター画面が低すぎると、頭が前に出て猫背になりやすく、首や肩に大きな負担が。理想は、画面の上端が目の高さと同じか、少し下になるくらいです。モニター台などで調整してみてください。これだけでも、首や肩の緊張が和らぐことが期待できますよ。
2. キーボードとマウス、近すぎず遠すぎず キーボードやマウスが体から遠いと、肩周りの筋肉が緊張しっぱなしに。肘がだいたい90度に曲がり、肩がリラックスできる位置に置いてみましょう。脇が軽く締まるイメージです。
3. たまには立ってリフレッシュ！ ずっと同じ姿勢は禁物です。できれば30分～1時間に一度は立ち上がり、少し体を動かす習慣を。肩を回したり、背伸びをするだけでも血のめぐりが良くなり、筋肉の緊張が和らぎます。
これらの工夫をしても、「やっぱり肩こりがつらい…」という場合は、体の歪みが影響しているのかもしれません。当店では、お一人お一人のお体の状態を丁寧に確認し、非常にソフトな手技でその歪みの根本原因に優しくアプローチします。
「このくらいで整体院に行っていいのかな？」と遠慮せず、どうぞお気軽にご相談ください。 ご予約・お問い合わせは、LINEまたはお電話でお待ちしております。あなたの「スッキリ快適な毎日」を応援しています！

【RebootBody整体院】
特殊手技を専門としている整体院です💫
痛みの少ないソフトな施術で健康な身体へと導きます✨

大分県豊後大野市三重町内田３３２０−1
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　　　　　　　　　　＊時間外も柔軟に対応いたします
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