この時期になると、

「夕方になると靴がきつい」
「足が重だるい」

という声をよく聞きます。

梅雨時期は湿度が高く、体内の水分バランスも乱れやすくなります。

さらに運動量が減ることで、足の筋肉を使う機会が少なくなり、むくみにつながることもあります。

■ かんたんセルフケア

① つま先立ちを10回繰り返す

② 足首をゆっくり回す

③ 湯船に浸かる

→ 足の重だるさが軽減しやすくなります

むくみが続く方は、歩き方や体の使い方が影響している場合もあります。

【RebootBody整体院】
大分県豊後大野市三重町内田3320-1
営業時間：月〜金 8:30〜19:00／土 8:30〜15:00
定休日：日曜

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