「腰だけじゃなく、膝まで痛くなった」

草刈りの後に、このような経験はありませんか？

草刈りは前かがみや中腰の姿勢が続くだけでなく、足場の悪い場所を歩くことも多いため、膝にも負担がかかりやすい作業です。

特に暑い日は疲労も重なり、普段は気にならない膝の違和感が出やすくなることがあります。

■ かんたんセルフケア

① 作業後は5〜10分ほど歩く

② 太ももの前後を軽く伸ばす

③ 水分補給を忘れない

→ 腰や膝への負担を減らしやすくなります。

毎年この時期になると同じ症状を繰り返す方は、一度体の使い方を見直してみるのもおすすめです。

【RebootBody整体院】
大分県豊後大野市三重町内田3320-1
営業時間：月〜金 8:30〜19:00／土 8:30〜15:00
定休日：日曜

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