暑い日は、どうしても車での移動が増えたり、外へ出る機会が減ったりします。

すると知らないうちに歩く距離が短くなり、

「足が上がりにくい」
「疲れやすくなった」

と感じることがあります。

体は使わない期間が続くほど、動きが小さくなりやすいものです。

■ かんたんセルフケア

① 涼しい時間帯に10分歩く

② 買い物では少し遠くに車を停める

③ 階段を使える時は使う

→ 足腰の動きを維持しやすくなります。

無理なく続けられる習慣が、将来の体づくりにつながります。

【RebootBody整体院】
大分県豊後大野市三重町内田3320-1
営業時間：月〜金 8:30〜19:00／土 8:30〜15:00
定休日：日曜

「これ自分も当てはまるかも」と感じた方は
LINEからお気軽にご相談ください👇
https://page.line.me/171cbshq