暑い日が続くと、一日中エアコンの効いた部屋で過ごすこともあります。

すると、

「朝より体が固まっている気がする」
「肩や腰が動かしづらい」

と感じる方も少なくありません。

冷房そのものだけでなく、同じ姿勢が続くことも体の負担につながります。

■ かんたんセルフケア

① 1時間ごとに軽く体を動かす

② 肩や足首をゆっくり回す

③ 冷房の風が直接当たり続けないようにする

小さな習慣が、体の動きやすさにつながります。

【RebootBody整体院】
大分県豊後大野市三重町内田3320-1
営業時間：月〜金 8:30〜19:00／土 8:30〜15:00
定休日：日曜

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