11月になりました。

朝晩の気温も少しずつ下がり、布団から出るのが億劫になる時期ですね。

この時期、

「朝、体が動かしにくい」
「起きてすぐは腰が重たい」
「動き始めるまで時間がかかる」

そんなことはありませんか？

気温が下がると、無意識に体を縮めたり、動く機会が減ったりすることがあります。

ただ、体の動きにくさをすべて寒さのせいにすることはできません。

■ 朝に意識したいこと

① 起き上がる前に足首をゆっくり動かす

② 急に立ち上がらず、体を起こしてから動く

③ 朝の痛みが毎日続いていないか確認する

「寒いから仕方ない」と思っていても、以前より動きにくくなっているなら、一度体の状態を確認してみましょう。

RebootBody整体院では、日常生活の動きや困っている場面を確認しながら、一人ひとりに合わせたサポートを行っています。

【RebootBody整体院】
大分県豊後大野市三重町内田3320-1
営業時間：月〜金 8:30〜19:00／土 8:30〜15:00
定休日：日曜

「これ自分も当てはまるかも」と感じた方は
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