11月は紅葉を楽しみにしている方も多い季節です。

「久しぶりに景色のいい場所へ行きたい」
「家族と少し遠出をしたい」

そんな気持ちはあっても、

「坂道が多いと膝が心配」
「途中で腰が痛くなったらどうしよう」

と、出かける前から不安になっていませんか？

膝や腰の不調があると、行きたい場所よりも「歩けそうな場所」を優先するようになることがあります。

■ お出かけ前に確認したいこと

① 坂道や階段で痛みが出ないか

② 休憩できる場所を事前に確認する

③ 無理のない距離や予定を考える

大切なのは、痛みを我慢して歩くことではありません。

今の体の状態に合わせて楽しめる方法を考えることも必要です。

そして、これから先も行きたい場所へ出かけられるように、体の動きや負担を見直しておくことも大切です。

RebootBody整体院では、そんな日常生活の目標も大切にしています。

【RebootBody整体院】
大分県豊後大野市三重町内田3320-1
営業時間：月〜金 8:30〜19:00／土 8:30〜15:00
定休日：日曜

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