こんにちは😄

個別指導Growing Up 大在校の萱嶋です。

昨日までシルバーウィーク(SW)で休校でしたが、今日から全教室開校しています！

自分もお休みを頂いて、部屋の掃除や衣替え準備等をしてゆっくり過ごさせてもらいました👍

休みの間に、『睡眠』の特集をしているTV番組を観ました。

ご存じの方もおられると思いますが、先日、筑波大学の柳沢教授が、

睡眠分野において、『米ラスカー賞基礎医学部門』を受賞しました🎉

内容は、一般人には難しくて、簡単に言えば…

睡眠と覚醒をコントロールする脳内物質『オレキシン』を発見したそうです！

ちなみに、ラスカー賞は、ノーベル賞の登竜門と言われていますので、

いつかノーベル医学賞をとれる日が…

TVでは、柳沢教授がいろいろな睡眠に関する質問に答えて、助言していました。

睡眠時間、寝る前のスマホや部屋の明るさ、寝る前のNG行動、夢など

気になる内容が盛りだくさんでしたが、ここに書くとかなりの長文に

なってしまうので、『睡眠12箇条』で検索してみてください😅

個別指導Growing Up 大在校では、先日、中３生対象の保護者面談を実施しました。

その時に睡眠時間について話した保護者もチラホラいました。

大体のご家庭が、23時～24時までには就寝させる割合が多かったです。

遅くまで勉強してもらうのは良いと思うけど、次の日の学校で授業中に眠くなっても…

勉強した後に寝る前にスマホを使用してもよいルールを決めているけど、

良い睡眠になってるかどうか…不安や考えさせられる相談もありました。

教授曰く、睡眠の『質』を考える前に、

まずは十分な『量(時間)』を確保することが大前提らしいです！

また、睡眠の質は人によってそれぞれ違うので、一度は検査して確かめると良いらしいです！

その他にも、いろいろなアドバイスがありましたので、生徒に伝えていこうと思ってます😁

明日は『中秋の名月(十五夜)』ですね🌕(満月は、2日ズレて27日ですが…)

毎年この時期になると、生徒から某ハンバーガーチェーンの月〇バーガーの話題がでます🍔

明日や27日には、お月見しながら食べようかなぁ🤣

ちなみに、バーガーの話よりも大事なことで、

27日(日)は、定期テスト対策補講(日曜補講)で開校してます👍

２学期中間テストで高得点ゲットするためにも、塾で履修している教科はもちろん、

その他の教科もテスト対策して、総合的に点数UPを目標に頑張ってます😃

大在・高城・大分大道・賀来の４教室でお問い合わせお待ちしております(*^^*)

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