こんにちは、講師の山田です！！

今回は、部活と勉強の両立というテーマについて書いていこうと思います。
学生の皆さんは多くが何かしらの部活動に所属していると思います。そんな部活生の皆さんの中には、勉強との両立で悩んでいる人もいるのではないでしょうか？
特に運動部の人の中には、部活でヘトヘトになるので家で勉強する気力が起こらないなんて人もいるかもしれません。そうでなくても、試験が近づいてくると、部活動に時間を費やすということ自体に不安を感じる事もあるでしょう。

ここで、私の周りにいた「文武両道さんたち」のエピソードを少し紹介してみたいと思います。

1人目は、同級生で私の陸上競技部のチームメイトでもある女子Aさん。Aさんは両親ともにマラソン選手で、本人も親の影響で高校から陸上競技に取り組んでいました。
高校からと少し遅めのスタートではあったものの、そのような引け目を感じさせることなく、練習では常に全力を出し、学校の休み時間ですら私たちを誘って自主的に体感トレーニングをするなど、徹底的に陸上競技に打ち込んでいました。勉強の方はというと、放課後に時間を取れない分、朝早めに登校し自習をし、授業中は寝ることなく食い入るように先生の話を聞いていました。夜はどうしているのかと私が訊くと、部活で疲れてるし睡眠も十分にとらないといけないので、その日の復習だけ軽く済まして早く寝るようにしていると言っていました。そんな彼女は現役で東京大学理科Ⅱ類に合格しました。

2人目は、同じクラスのBくん。Bくんは部活動に所属していませんでしたが（あえて部活生ではない人を紹介しています、理由は後程）、放課後ずっと勉強していたかというとそうでもなく、徹底的にオンラインゲームに打ち込むタイプの生徒でした。他の友人曰いわく、放課後でも休日でも、いつでもゲームを起動させるとBくんだけはオンラインになっていたらしく、その徹底ぶりは凄まじかったようです。一方で勉強の方は、予習を必ずすると言うのがポリシーらしく、家庭科の調理実習すら家でリハーサルしてくるほど一貫して守り抜いていました。授業中は1秒たりとも隙を見せることなく背筋を伸ばして先生の話を聞き、放課後は少しだけ居残りをして（その日の復習をしていたのだと思います）、帰宅してゲームに打ち込んでいました。そんな彼も現役で東京大学文科Ⅰ類に合格しました。

さて、ここで彼らに共通している事は「メリハリが効いていること」でしょう。1日から睡眠時間と食事の時間を抜き、学校と部活あるいは趣味の時間に分け、いずれも中途半端にではなく全力でやり抜く。もはや、部活や趣味を頑張るせいで勉強に力を注げないのではなく、勉強を一生懸命にしたからこそ部活や趣味を使って全力で発散しているのです。

ところで、部活動をしていないBくんを紹介した理由ですが、ずばり自分の部活動が嫌いな人はいない、という事です。部活動なんて（学校によるかもしれませんが）そもそも自由参加なぶん、それでも部活に所属している人は「勝ちたい」「うまくなりたい」といった向上心を持って取り組んでいるはずです。これは習い事でも同じでしょう。そしてB君のように部活や習い事をしていない場合は、その代わりに大好きなゲームに打ち込む。

つまり、放課後や休日に何かに打ち込んでいるのであれば、それが部活であれ習い事であれ趣味であれ、きっと好きなものなのだから全力で打ち込んで、そこで得たパワーを勉強に注ぎ、更に勉強で溜まったストレスを放課後の時間に発散するというサイクルを回していくのが、部活（など）と勉強の両立という事です。もちろん部活や趣味ではないけれど放課後に友達と話すことが楽しいのであれば、それは素晴らしい時間だと思います。悪いのは、なんとなく部活に取り組んで、内心面白くないなと思いながらただ毎日の内容を中途半端にこなすことです。そのような取り組みでは部活動の経験から何も学ぶことは出来ませんし、時間の浪費になってしまいます。またよくあるケースが、勉強に集中したいので部活を辞めるパターン。
ここまで記事を読んでくださった方々なら分かると思いますが、勉強で溜まったストレスを発散する場所を失い、結局勉強にしわ寄せがきてしまい、打ち込めなくなってうまくいかないケースが多いです。

是非、自分の夢中になっている事、全力で打ち込んでいる事を大事にして、勉強と部活（や習い事、趣味）をそれぞれが一方の為にうまく働いて、両立というサイクルを回すことが出来ているかをチェックしてみましょう！

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