いつもGrace Moaをご利用いただき、ありがとうございます。今日は、ある日の朝ごはんのワンシーンから、「自分をいたわる時間」について少しお話しさせてください。

トーストとサラダを、ちゃんと座って味わう朝

画像は、トーストとサラダ、ハムと卵をワンプレートにのせた、シンプルな朝ごはんです。特別な料理ではなくても、テーブルにお皿を置き、椅子に座って、温かい飲み物と一緒に「いただきます」と手を合わせるだけで、少し心が整うように感じます。

忙しいときほどつい、立ったままつまんで終わらせてしまったり、「あとでいいか」と抜いてしまったりしがちですが、目の前のごはんをゆっくり味わうことは、体にも心にもやさしい小さな習慣だなとあらためて思いました。

小さな「ひと呼吸」が、1日のスタートをやわらかくしてくれる

バタバタした朝でも、深呼吸をひとつして、ひと口ひと口を感じながら食べてみると、「今日もがんばろうかな」と思える力が、少しだけふわっと戻ってくることがあります。

自分のためにごはんを用意してあげることも、立派なセルフケアのひとつ。完璧でなくて大丈夫で、「パンを焼くだけ」「野菜を少し添えてみる」くらいの、できる範囲で十分だと思っています。

サロンでは、何もしない時間をプラスしていただけたら

Grace Moaでは、腸揉みやよもぎ蒸し、温かなメニューを通して、「何もしない時間を自分にゆるす」お手伝いをしています。

朝ごはんをゆっくり味わうことも、自宅で深呼吸をひとつすることも、そしてサロンで静かに横になる時間も、すべて「自分をいたわる選択肢」のひとつです。

日々の暮らしの中に、そんな小さなひと呼吸を、サロンの時間と一緒に増やしていけたら嬉しいです。ご予約やお問い合わせは、Instagramまたは公式LINEのDMよりお気軽にご連絡ください。