■ 長時間の座り姿勢で固まる肩首に

こんにちは、癒し処夢らくです。
厚着の季節は肩まわりが動かしづらく、デスクワークや長時間の運転で肩首がガチガチになりやすいですよね。放っておくと血行が滞りやすく、頭の重だるさや集中力低下にもつながります。

■ おすすめのケアメニュー

- 全身もみほぐし：肩甲骨まわり〜背中〜腰まで広くアプローチ。固まった筋肉をじっくりほぐし、巡りをスムーズに。
- タイ古式マッサージ：伸ばしながら整えるスタイルで、肩前（胸側）の固さにもアプローチ。猫背・巻き肩が気になる方に。
- ヘッドマッサージ：目の酷使や思考疲れで張りやすい頭・首まわりをケア。作業後のリフレッシュにおすすめ。
- リンパマッサージ：上半身中心に流れを促し、重だるさをスッと軽く。強めの圧が得意なスタッフも在籍しています。

■ 効果を高める“肩首スッキリ習慣”

- 1時間に一度、30秒だけ伸ばす：椅子に座ったまま肩を大きく前後回し→胸を開く。厚手の上着は一枚脱いで可動域を確保。
- 目線を下げすぎない：画面の上端が目の高さに来るよう調整。スマホは顔に近づける意識を。
- 座面は深く、骨盤を立てる：浅掛けは首肩に負担。坐骨で座るイメージで背もたれを活用。
- 運転時の一工夫：ミラーは“やや高め”に設定し、自然に背筋が伸びるポジションに。

■ 個室でゆったり、当日予約OK

当店は全室個室。人目を気にせずリラックスしてケアを受けられます。お仕事帰りやドライブの合間の駆け込みにもご利用ください。当日予約・オンライン予約いずれも可能です。

※メニュー選びで迷ったら、当日の状態を伺い最適な組み合わせをご提案します

肩首の固さは早めのリセットが肝心。厚着の季節こそ、無理なく続けられる“スッキリ習慣”を取り入れていきましょう。皆様のご来店を心よりお待ちしております。