こんにちは、癒し処夢らく 大分花津留店です。

今日は、私たちセラピスト自身の「体づくり」と「セルフケア」のお話を少しだけ。お客様の体をお預かりする立場として、私たちも自分の体で実践し、感じたことをお伝えすることを大切にしています。

セラピストだからこそ“自分の体で試してから”お伝えしたい

施術の勉強や知識だけでなく、自分たちの体でトレーニングやストレッチを続けてみることで、初めて分かることがたくさんあります。

• どのくらい続けると楽さを実感しやすいか
• 「ここを伸ばすと腰が軽くなるんだ」と分かるポイント
• 逆に、無理をするとどこに負担がかかりやすいか

こうした体験が、そのままお客様へのアドバイスや施術の組み立て方に生きてきます。「自分の体でちゃんと試して、良かったものだけを伝えたい」というのが、私たちのプロ意識の一つです。

腰・おしりストレッチで“腰の重さやだるさ”を自分でもケア

中でも、私たちが日頃から意識しているのが、腰・おしりまわりのストレッチです。施術をしているときも、立ち姿勢や中腰が続くことが多く、放っておくと私たち自身の腰も重だるくなってしまいます。

そこで、ジムでのトレーニングや営業の合間などに、

• 腰まわりをじんわり伸ばすストレッチ
• おしりの筋肉をゆるめるストレッチ
• 腰〜おしり〜太ももを一つながりで意識するストレッチ

をコツコツ続けることで、「腰の重さやだるさがスッと軽くなる感覚」を自分たち自身も実感しています。

そのうえで、「腰がつらい」とお話しされるお客様には、施術だけでなく、ご自宅で取り入れやすいストレッチも、実体験を交えながらお伝えするようにしています。

“自分磨きを忘れないセラピスト”であり続けるために

忙しい日々の中でも、時間を見つけてジムに行ったり、ストレッチをしたりと、私たちも自分の体と向き合う時間を大切にしています。

それは、かっこよくなるための筋トレというよりも、

• お客様のしんどさに、もっとリアルに寄り添えるように
• 強めの施術でも、安定して質を保てる体づくりのために
• 長くセラピストを続けていける土台を整えるために

という想いからの「自分磨き」です。

これからも、自分の体で実践して気づいたことを、大切な情報として皆さまにお届けしていきます。腰の重さやだるさが気になるときは、サロンでのケアはもちろん、「どんなストレッチが合いそうか」なども、どうぞ気軽にご相談ください。

皆さまの体づくりとセルフケアのお手伝いができれば嬉しいです。