当たり前ですが、あんまり実感ないかもしれません。

先週、生牡蠣を食べてお腹を壊しました😭
その後3日はまともにご飯が食べられず、ゼリーと果物だけの生活...
体がやつれて、数日後に久々にトレーニングしようにも
力が全然入りませんでした。

「バランスの取れた食事」
これを続けることで
体重が増えたり減ったり、たくさん動けたり
気持ちも明るくなっていくんだなと思いました。

1食1食、体に良い食べ物を食べていく
いらないものは食べないという意識を持った経験でした！
何かのお役に立てればいいなと思いシェアさせて頂きました☺️

今日もいい食事摂って、運動していきましょう！


____________________


○完全個室
○管理栄養士による食事アドバイス
○お子様連れ大歓迎！

まずは体験トレーニングで一度お試しください☺️

_____________________