大分市中央町のPRIME GYMです🏋️‍♀️

今日は「食事・休養・運動」の中でも、運動が心と体にもたらしてくれる“前向きさ”と“活力”についてお話しします☺️

運動は「元気のスイッチ」

「なんとなくやる気が出ない」「最近疲れやすい」そんな時こそ、少し体を動かしてあげることが大切です。

運動をすると、気分を安定させてくれるホルモンが働きやすくなり、気持ちがスッキリしやすくなります。

トレーニング後に「来る前より元気になった」「また明日も頑張れそう」と言っていただけることが多いのは、この働きがあるからです☺️

体力アップ＝「やりたいこと」が叶いやすくなる

体力がつくと、階段や家事が楽になるのはもちろん、

・仕事終わりでももうひと頑張りできる
・休日に家族や友人とアクティブに過ごせる
・新しいことを始める気力が湧いてくる

など、「やりたいこと」を実行しやすくなります。

PRIME GYMでは、筋肉を追い込むだけでなく、日常が少しラクに、そして少し前向きになるようなトレーニングを大切にしています。

食事・休養とのバランスもサポートします

運動だけでは、元気は長続きしません。

食事・休養・運動のバランスがそろってこそ、心も体も整っていきます。

当ジムでは管理栄養士による食事アドバイスで、無理のない食事改善も一緒にサポートします。

疲れやすさや気力の低下を「年齢のせい」で終わらせず、生活習慣から少しずつ整えていきましょう☺️

____________________

○完全個室
○管理栄養士による食事アドバイス
○お子様連れ大歓迎！

まずは体験トレーニングで一度お試しください☺️
インスタ

HP

もご覧ください♪
_____________________

大分市中央町
wazawazaビルのパーソナルジム🏋️
『PRIME GYM』
ご予約はLINEの予約システムかHPのメッセージ、ホットペッパービューティからお願いします🙆‍♂️