また面白い研究見つけました☺️

「今日はなんとなく気分が乗らない…」
そんな日でも、少し歩いたり筋トレを始めたりすると、スッキリした経験はありませんか？

実はそれ、科学的にも証明されています。

2026年に発表された大規模研究では、世界14か国・8,223人の日常データを分析。

その結果…

✅ 運動後は“エネルギー感”が大きく上がる
✅ 気分の良さ・前向きな感情も高まる
✅ 「気分が良いから動く」だけでなく、“動くことで気分も上がる”ことが判明

つまり、

「やる気が出たら運動する」
ではなく、

「まず動くことで、やる気が後からついてくる」

ということです！

特にウォーキングや軽い筋トレでも効果は十分。
最初の一歩だけでも、脳と体は少しずつ前向きモードに切り替わっていきます。

✔ 最近なんとなく疲れやすい
✔ 気分が重い
✔ やる気が出ない

そんな時こそ、“頑張る前に少し動く”のがおすすめです。

当ジムでも、「運動すると気持ちが前向きになった！」という声を多くいただいています。
まずは無理なく、体を動かす習慣から始めてみませんか？

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○完全個室
○管理栄養士による食事アドバイス
○お子様連れ大歓迎！

まずは体験トレーニングで一度お試しください☺️
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大分市中央町
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『PRIME GYM』
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