デスクワーク中の「なんとなく腰が重い」「背中がガチガチ…」というお悩み、PRIME GYMにもとても多く寄せられます。

実はこの不調、年齢や体力だけでなく、長時間の“座り姿勢”が大きく関係していることが多いです。

座り姿勢が腰や背中に負担をかける理由

背中が丸くなったり、骨盤が後ろに倒れた状態で座り続けると、本来支え合うはずの筋肉がうまく働かず、腰や背中の一部に負担が集中しやすくなります。その結果、ハリや重だるさ、慢性的な違和感につながってしまいます。

リセットコースで「整える×動かす」をサポート

PRIME GYMのリセットコースでは、ただ鍛えるだけでなく、姿勢・呼吸の見直しとボディケアを組み合わせて、腰や背中にかかる負担を減らしていくことを大切にしています。

・今の姿勢のクセをチェック
・座り姿勢でもラクに保てる体の使い方を練習
・固まった筋肉をボディケアでもみほぐし

この「整える＋動かす」のセットで、デスクワーク中の不調を抱えにくい状態を目指します。

「仕事中の腰や背中のハリをどうにかしたい」「いきなりきつい運動は不安」という方にこそ、1ヶ月から始められるリセットコースはおすすめです。座りっぱなしが続く毎日を少しでもラクにしていきたい方は、ぜひ一度ご相談ください☺️

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○完全個室
○管理栄養士による食事アドバイス
○お子様連れ大歓迎！

まずは体験トレーニングで一度お試しください☺️
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大分市中央町
wazawazaビルのパーソナルジム🏋️
『PRIME GYM』
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