健康診断で

「血糖値が高めですね」

と言われたことはありませんか？

血糖値は、毎日の生活習慣の影響を大きく受けます。

✔ 食べ過ぎ
✔ 運動不足
✔ 睡眠不足
✔ ストレス

こうした習慣が続くと、血糖値が上がりやすくなることも💦

だからこそ大切なのは、無理な食事制限ではなく生活習慣を少しずつ整えること。

・食後に少し歩く🚶‍♂️
・たんぱく質を意識する🍳
・睡眠時間を確保する😴

まずはできることから始めてみましょう！

当ジムのリセットコースでは、トレーニングだけでなく食事や生活習慣の見直しもサポートしています✨

健康診断の結果が気になった方は、お気軽にご相談ください😊

未来の健康は、今日の習慣から作られます！💪🌱

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○完全個室
○管理栄養士による食事アドバイス
○お子様連れ大歓迎！

まずは体験トレーニングで一度お試しください☺️
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大分市中央町
wazawazaビルのパーソナルジム🏋️
『PRIME GYM』
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