こんにちは、ラックス下郡店です。季節の変わり目になると「全身がなんとなく重い」「疲れが抜けにくい」と感じてご来店されるお客様が増えてきます。今日は、ご自宅で簡単に取り入れていただける“お風呂での温めセルフケア”についてご紹介します。

湯船につかって“全身をじんわり温める”習慣を

気温差が大きい時期は、知らないうちに体が冷えやすく、全身のめぐりが滞って「だるい」「重い」と感じやすくなります。そんなときにおすすめしているのが、シャワーだけで済ませず、湯船にゆっくりつかる時間をつくることです。

目安としては、少しぬるめのお湯に肩までしっかりつかり、10〜15分ほどじんわり温まるイメージです。熱いお湯で短時間で済ませるよりも、体の芯からゆっくり温めていくことで、全身の力が抜けやすくなり、「ふっと気持ちがゆるむ」時間づくりにもつながります。

首・肩まわりを意識して温めるひと工夫

季節の変わり目は、全身のだるさと一緒に「首や肩が重い」というお声も多くいただきます。そのようなときは、湯船につかりながら、首・肩まわりを意識して温めるひと工夫をしてみてください。

例えば、肩までしっかりお湯に入るように姿勢を調整したり、小さめのタオルをお湯で温めて首の後ろにそっと当ててみるのも一つの方法です。首の付け根〜肩まわりがじんわり温まることで、上半身のこわばりがゆるみやすくなり、「一日の終わりに力が抜けていく感覚」が作りやすくなります。

お風呂時間を“リセットタイム”にしながら、サロンケアと組み合わせて

お風呂での温めセルフケアは、毎日の中でできる「小さなリセット」としておすすめしています。湯船につかる時間を「今日の疲れを一度リセットする時間」と決めておくことで、季節の変わり目のだるさをため込みにくくする一つの習慣になります。

それでも「だるさが抜けにくい」「全身の重さが続いている」と感じるときは、当店の全身もみほぐしで、首・肩・背中・腰・脚までをバランスよく整えるケアを組み合わせていただくのも一つの選択肢です。ご来店時には、普段のお風呂習慣やセルフケアの状況もお伺いしながら、その方に合ったケアの取り入れ方をご提案させていただきます。

新規限定割引で全身ケアを始めやすく

初めてご利用の方には、季節の変わり目の全身のだるさにも対応しやすい全身もみほぐしコースを新規限定の割引料金でご用意しています。

• 全身もみほぐし60分：通常料金3,590円（税込） → 割引料金3,090円（税込）
• 全身もみほぐし75分：通常料金4,490円（税込） → 割引料金3,990円（税込）
• 全身もみほぐし90分：通常料金5,400円（税込） → 割引料金4,900円（税込）
• 全身もみほぐし120分：通常料金7,220円（税込） → 割引料金6,720円（税込）

お風呂での温めセルフケアとあわせて、「全身のだるさをため込みにくい状態をつくっていきたい」という方は、サロンでのケアも取り入れながら、ご自身のペースで続けていただければと思います。

年中無休・夜24時まで営業で、お風呂前にも立ち寄りやすく

ラックス下郡店は、年中無休で夜24時まで営業しております（最終受付23時）。お仕事帰りや家事・育児が一段落した時間帯にご来店いただき、そのままご自宅でゆっくりお風呂に入っていただく流れもおすすめです。

「季節の変わり目になると全身の重さが気になる」「セルフケアも取り入れながら、プロの手も借りて整えていきたい」と感じている方は、この機会に当店の全身ケアとお風呂での温め習慣を組み合わせてみませんか。一人ひとりの生活リズムに合わせて、無理のないケアの続け方をご一緒に考えさせていただきます。

※当店の施術はリラクゼーションを目的としたものであり、医療行為や病気の診断・治療を行うものではありません。体調に不安がある場合や長く続く不調がある場合は、医療機関など専門機関にご相談のうえご判断ください。詳しい料金メニューや空き状況、ご予約方法については、予約サイトまたはお電話にてご確認ください。当日のご予約状況により、ご希望の時間帯にご案内できない場合もございます。