華ろんのページをご覧いただきありがとうございます。今日は、画像でご紹介している地震アラームが鳴り響いたときのママと子どもの気持ちについて、少し丁寧にお話ししてみようかなと思っているんですよ。お気軽にご相談くださいね。

急なアラーム音にドキッとして、「どうしよう」と不安になってしまうこともありますよね。よろしければ、ママとお子さんの心が少しでもやわらぐきっかけになればうれしいです。

大きな音と揺れ…まずは「怖かったね」を抱きしめながら

ニュースやスマホから地震のアラームが鳴ると、大人でも胸がぎゅっとすることがありますよね。小さな子どもにとってはなおさら、「何が起きたの？」と怖く感じてしまう時間かもしれません。

そんなときは、テーブルの下など安全な場所に身をかくしながら、ギュッと抱きしめてあげることが、まずできる一歩かなと思っているんですよ。「びっくりしたね」「怖かったね」と声をかけながら、ママの胸の中で少しずつ呼吸が落ち着いていく様子を一緒に見守っていけるといいですよね。

防災リュックも「安心のしるし」に〜親子で少しずつ準備してみませんか

「いざというときの持ち物」を少しずつ整えている様子なんですよ。お気に入りのリュックに、懐中電灯や電池、小さなタオルなどを一緒に入れておくと、「これがあるから大丈夫かな」とママ自身の安心にもつながっていくかもしれませんね。

お子さんと一緒に、「このリュックは、困ったときのお守り袋にしようか」とお話ししながら、中身を確認してみるのもおすすめなんですよ。準備をすること自体が、心の中に小さな安心を増やしていく時間になってくれるといいなと感じています。

不安な気持ちは、一緒にぎゅっと抱きしめてあげましょう

「ギュッと抱きしめるだけでも、心がふわっとやわらぐことがあるんですよ」という思いを込めているんですよ。大きな揺れやアラームの音が落ち着いたあとも、ママの胸の中でトントンしながら、「もう大丈夫だよ」「ママも一緒にいるよ」と伝えてあげられると、少しずつ表情もやわらいでいくかもしれませんね。

そして、ママ自身の不安な気持ちも、そのまま抱きしめてあげてほしいなと感じています。「怖かったな」「びっくりしたな」という気持ちは、決して弱さではないですよね。深呼吸をしたり、誰かに話を聞いてもらったりしながら、ママの心にも小さな安心が戻ってくるといいなと思っているんですよ。

小さなことでも、大丈夫ですよ

「地震のとき、子どもにどう声をかけたらいいか分からなくて」「防災のことを考えると、かえって不安になってしまって…」「揺れのあと、子どもがしばらく甘えん坊になって心配です」というお気持ちも、とても自然なことかなと感じているんですよ。小さなことでも大丈夫かなと思いますので、「こんなこと聞いてもいいのかな」と感じることも、どんなことでもお話しくださいね。

当教室では、ベビーマッサージやふれあいの時間を通して、ママとお子さんの不安な気持ちに寄り添うお手伝いもしていけたらと思っているんですよ。「最近地震が多くて不安で…」「ギュッと抱きしめる時間のつくり方を知りたくて」と一言添えていただけますか。初めての方でも安心していただけるように、ご都合の良いタイミングで、今のお気持ちをうかがいながら、ていねいにお伝えしていけたらうれしいです。

地震アラームが鳴るようなときにも、ママと子どもがギュッと抱き合える関係が、少しずつ育っていきますように。一緒に考えていきましょう。あなたのお越しをお待ちしております。