もみまる敷戸店です🌷 いつもご覧いただきありがとうございます😊

今日は、「夏はついシャワーだけで済ませてしまう」という方に向けて、週2〜3回だけでも湯船につかることのおすすめポイントをお話しします🧸

冷房の中で長時間過ごす方こそ、湯船で「芯からあたためる」習慣を

デスクワークや店内勤務などで、一日中冷房のきいた室内で過ごしている方は、思っている以上に足先・腰・お腹まわりが冷えやすい状態になっています🥶

「汗はかいているのに、なんだか体の芯は冷えている気がする」「足先だけひんやりしている」というお声もよく伺います。

そんなときこそ、週に2〜3回だけでも、湯船につかる日をつくってみるのがおすすめです🛁

長風呂じゃなくてOK。「ぬるめのお湯で10分くらい」からで大丈夫です

「毎日しっかり湯船につかるのは大変…」という方は、まずは38〜40度くらいのぬるめのお湯に、10分ほどつかるところから始めてみてください😊

ポイントは、がんばりすぎないこと。短い時間でも、足先〜腰・お腹まわりがじんわりあたたまる感覚を意識してみるだけで、シャワーだけの日との違いを感じやすくなります。

「今日は疲れたな」「冷房にあたりっぱなしだったな」という日は、シャワーでさっと流す日と、お風呂でゆっくりあたたまる日を分けてみるイメージで取り入れてみてくださいね🧸

お風呂＋もみほぐしで、冷えやだるさをやさしくリセット

全身もみほぐしの前後にも、湯船で体を温める習慣をプラスしていただくと、冷えでこわばっていた部分がゆるみやすくなる方も多いです😌

「冷房で足先が冷えやすい」「腰やお腹まわりがひんやりしがち」という方は、週2〜3回のお風呂習慣とあわせて、全身もみほぐしでからだ全体を整えにいらしていただけたらうれしいです🌷🧸