はれのひ整骨院のニュースをご覧いただきありがとうございます。今回は、産後1〜6ヶ月くらいで、体型戻しや腰のつらさが気になってきた方に向けて、当院の産後矯正とEMSについてご紹介します。

「産前のズボンがきつい」「抱っこや家事のあとに腰が重い」と感じ始めた頃のケアのイメージをお伝えします。

産前のズボンを目安に、骨盤の開き・ゆがみをチェック

出産後は、骨盤まわりの靭帯がゆるみやすく、開きや左右差が出やすい時期です。当院では、まず骨盤の開き具合や高さの左右差、腰・股関節まわりの硬さを丁寧に確認します。

「産前のズボンがどのくらい入るか」「立ったとき・座ったときの姿勢」なども一緒に見ながら、今の骨盤の状態を分かりやすく説明していきます。

いわゆるボキボキ鳴らす矯正ではなく、痛みの少ない徒手矯正で、骨盤まわりを少しずつ整えていくのが特徴です。

痛みの少ない矯正で、施術後の変化を確認しやすいように

施術中は、うつ伏せがつらい方には横向きや仰向けなど、その日ラクな姿勢を選びながら進めていきます。

骨盤だけでなく、腰やお尻、太ももまわりの張りも一緒にケアすることで、「ズボンのウエストまわりの感覚」や「立ち上がりのラクさ」など、小さな変化を実感しやすい状態を目指します。

施術前後で姿勢や動き方も確認し、「どこがどう変わったか」をできるだけ具体的にお伝えするよう心掛けています。

EMSでインナーマッスルを刺激し、体型戻しを内側からサポート

骨盤矯正とあわせて、当院ではEMS（電気刺激による筋トレ）を組み合わせることで、お腹や骨盤を支えるインナーマッスルにもアプローチしていきます。

お腹まわりに専用パッドを貼り、電気刺激で筋肉を収縮させることで、横になったままインナーマッスルをトレーニングできるのが特徴です。ご自身では鍛えにくい深層の筋肉を動かし、体型戻しや骨盤の安定を内側からサポートします。

電気の強さは一人ひとりの感覚に合わせて調整しますので、「ピリピリ感が心配」という方も、様子を見ながら少しずつ慣れていただけます。

育児中の生活リズムに合わせて、無理のないペースをご提案

産後1〜6ヶ月は、授乳や夜泣き、抱っこなどで生活リズムが不安定になりやすい時期でもあります。

はれのひ整骨院では、出産からの期間や睡眠時間、抱っこの頻度などをお伺いしながら、通いやすいペースや矯正とEMSの組み合わせ方を一緒に決めていきます。

「まずは骨盤の状態だけ見てほしい」「産前のズボンを目安にどこまで戻せるか知りたい」という段階のご相談も歓迎です。今の状態に合わせて、無理のないケアの方法をご提案します。ご予約・お問い合わせは、公式LINEやお問い合わせフォームから承っております。