深呼吸から、心と体を整える時間

本日、なごみスペースで「アルファビクス体験会」を開催します。ゆったりとしたアルファ波音楽に合わせ、専用のバンドで適度な負荷をかけながら腹式呼吸を行うエクササイズです。激しい運動ではなく、心身を深いリラクゼーションへ導くことを目指します。

運動が苦手な方にも取り組みやすい内容ですので、健康に関心のある方や、日々の中でゆっくり呼吸を整える時間を持ちたい方も、どうぞお気軽にご参加ください。少人数制で、講師はKAZUMIさんです。

本日の開催概要

• 日時：8月27日（木）18:00〜
• 定員：先着4名（要予約）
• 会費（税込）：初回500円、2回目以降1,000円
• 持ち物：ヨガマット、お水、タオル

アルファビクスバンドはこちらで準備します。動きやすい服装でお越しください。

木のぬくもりを感じるなごみスペースで、音楽に合わせてゆったり体を動かし、深呼吸するひとときを過ごしてみませんか。参加をご希望の方は、事前に公式SNSまたは店内掲示で最新情報をご確認のうえ、お気軽にお問い合わせください。

※開催内容・定員・会費などは変更となる場合があります。最新情報はSNSや店内掲示でご確認ください。