「心と身体を整えるサロン つむぎ」のニュースをご覧いただきありがとうございます。今日は、私の大好きな分野「心理学・スピリチュアル・引き寄せ」にもつながる、とっておきのお話です。

願いを叶える手帳と、8月のメッセージ

写真に写っているのは、私が3年前から愛用している、メンタルコーチMACOさんの「願いを叶える手帳」です。月ごと・週ごと・1日ごとに、心に寄り添うメッセージがぎゅっと詰まっています。

ネガティブな気持ちを抱えているときでも、この手帳を開いてメッセージを読むだけで「なるほど…！」と気持ちのスイッチが切り替わることがよくあります。1枚目の写真は「8月のメッセージ」。テーマは「自分を大切にするために『今までの真逆』をやってみる」という内容です。

いつもの自分と「真逆」をやってみるチャレンジ

手帳には「今年のチャレンジとしておすすめなのは、これまでの自分の性格とは真逆のことを、率先してやってみること」と書かれていました。読んだ瞬間、「あ、これ、昔の私だ…」とドキッ。

たとえば、体調が悪くてもギリギリまで有休が取れなかった人が、「今日はただ休みたいからお休みします」と言ってみる。いつも人に合わせてしまう人が、「今回はNOです」とそっとお断りしてみる。そんな小さな「真逆の一歩」が、自分を大切にする練習になるのかなと思います。

今週のメッセージと「宇宙」のおはなし

2枚目の写真は、今週のメッセージ。そして、ちなみに今日5日のメッセージは「隣の人の宇宙と自分の宇宙は違います」という一文です。

これ、じわじわきませんか？家族・職場・友達…近くにいる人ほど「わかってほしい！」と思ってしまいがちですが、相手には相手の宇宙（価値観・ペース・心の世界）があるし、私には私の宇宙がある。それぞれ違っていていいし、同じじゃなくて当たり前なんですよね。

そう考えると、「あの人みたいに頑張らなきゃ」「比べて落ち込む」時間を、ちょっとだけ減らせる気がしています。自分の宇宙を大事にすることが、自分を大切にする第一歩なのかもしれません。

つむぎは「真逆の自分」を試せる、ちいさな実験室

ずっと「頑張らないと」「迷惑をかけちゃいけない」と走り続けていると、それが当たり前の設定になってしまいます。私自身も、倒れるまでブレーキを踏めなかったタイプでした。

つむぎに来ることも、誰かに頼ることが苦手な方にとっては「真逆のチャレンジ」かもしれません。ここでは、頑張ることも、頑張らないことも、どちらもOK。お話ししたくなったら話してもいいし、静かに眠ってしまっても大丈夫です。

手帳のメッセージを読むように、いつものパターンからほんの少しだけはみ出してみる。そのお手伝いを、ヘッドケアやフットケア、耳つぼジュエリーを通してそっとさせていただけたらうれしいです。「なんだか気になるな」と感じたときに、ふらりとページをのぞきに来てもらえるだけでも十分です。あなたが自分を大切にする一歩を、これからも一緒に見つけていけますように。