ストレッチポールや筋膜ローラ－を買ったのはいいけど、使わずに放置していませんか？

よくお客様からストレッチポールや筋膜ローラ－が家にあるけど、使ってない(または使い方がわからない)という話を聞きます！

これかなりもったいないです！

・ストレッチポールは仰向けで上に寝るだけでなく、横向きにして､使う事も出来ます！

肩こり､首こり､腰痛、姿勢改善などに効果的です！

・筋膜ローラ－は体にローラ－をゴロゴロしてほぐすのが、一般的なやり方ですが、硬いポイントに転がさず、押し当てるやり方もあります！

・その他テニスボールや500mlのペットボトルなどの自宅にありそうな物を使ったケアのやり方などもお伝えしています！

パーソナルストレッチで体を整えて、自宅でもセルフケアを行うと効果が出やすくなりますし、良い状態を維持しやすくなります！

気になる事はご来店時や公式LINEでお気軽に聞いて下さい！　

【営業時間】
10:00～20:00（完全予約制）

【住所】
大分県臼杵市諏訪651-42