大分市でダンスデビュー！ 大人のための、ゆっくり楽しむHIPHOPクラス♪

南大分体育館で今年7月にスタートする「UpHop. DANCE STUDIO」の大人コースは、「楽しむこと」を一番の目的にした未経験＆初心者大歓迎のダンスクラス。お仕事や家事、育児の合間に、音楽に合わせて気持ちよく体を動かしてストレスを発散できる、最高のサードプレイスです。

「ダンスに興味はあるけれど、周りについていけるか不安…」という方も大丈夫！いきなり難しい振り付けをするのではなく、体重移動やリズムの取り方など、基本からゆっくり丁寧にレクチャーしてくれます。その日のメンバーのペースに合わせて、同じ動きを繰り返したり分解して教えてくれるので、プレッシャーを感じずにリラックスして楽しめますよ♪

Pilates Studio nook（ピラティススタジオ ヌーク）

運動しながら正しく効率の良い体の使い方を学習

一人ひとり異なる体の状態に合わせた最適なメニューで、柔軟性をアップし、筋力強化や姿勢改善へと導くピラティスのレッスン。将来、体に現れそうな不調を未病のうちに防ぐことにもつながります。
自分のために姿勢や歩行を見直すことをはじめてみませんか？

体験レッスン可。体を動かす楽しさや変化を実感してください。手ぶらで参加OKです。出張ピラティスも受付中。ママの集まりや企業の福利厚生などにもオススメ！

ダンススタジオSATO（ダンススタジオサトウ）

オーナーや営業担当など　人と会うシーンが多い方にピッタリ

2009年に社交ダンス教室をオープンして以来、現役選手として活躍する佐藤民枝さんが、競技を極める中で立ち返った『美しい姿勢』を指導するウォーキング教室です。正しい姿勢を身につけると立ち姿や歩き方が変わり、健康と美容に効果的。

体のゆがみや歩き方のくせなど、体の状態をチェックし、歩き方のポイントを詳しくアドバイスしてもらえます。ストレッチなども取り入れながら基本姿勢を覚えて、正しい立ち方や歩き方ができるようになると、体のラインも整ってきます。

企業への出張ウォーキング講座や無料体験レッスンも受付中。

着付け屋　あさのは

出張着付けいたします　着付けの習得・着付け師を目指したい方もお気軽に

大分市全域で出張着付けをしてくれるのが『着付け屋　あさのは』。秋冬には、七五三やお正月、成人式、卒業入学、謝恩会など、着物を着る機会が増えますね。しかし、着付けの予約は早いところで１年以上前から始まっており、急に着付けをお願いしなければならなくなった時にどこへ頼めばいいのか…？　といったお悩みの声をよく聞きます。

それならばいっそ、自分で着付けができるようになってしまえばいいんです！あさのはでは、マンツーマンの着付教室や、着付け講師を目指す方のためのレッスンも実施しています。娘さんの成人式当日に、お母さんが振袖を着付けて送り出す、なんて素敵じゃないですか？

締め付け感を抑えて体に負担をかけないポイントや、着崩れしがちなシーンの対処法も知ることができますよ。

ご興味ある方はぜひお問合せを。

焼かずに作る美容菓子 ロースイーツ教室 surete（シュルテ）

焼かずに「計る・混ぜる・固める」だけ！　体に優しい“映え”なスイーツづくり

パッと見ただけでテンションが上がりそう！　こんな映えスイーツがかんたん3ステップで、しかもオーブン不要と聞くと…作ってみたくなりませんか？

ロースイーツ教室surete（シュルテ）は、ロースイーツ（raw＝生の）教室。バレンタインやハロウィン、クリスマスといった季節のイベントに、また母の日や父の日など家族へのプレゼントにピッタリ。

小麦粉や白砂糖、乳製品、卵を使用せず、フルーツやナッツ類、シロップなど天然甘味料で作る非加熱のロースイーツは、栄養成分を最大限に保ったままでカロリーも抑えられると人気が高まっています。

アレンジやデコレーションアイデアは無限大。ロースイーツ教室と、クリエイター認定資格取得講座も行っているそうですよ。

音楽サークル おおいた音のWA（オンガクサークル オオイタオトノワ）

“初めて・久しぶり”大歓迎　一緒に楽しく音楽を奏でましょう

音楽サークル おおいた音のWAでは、経験問わずいろいろな世代の方と交流しながら『音を楽しむ』活動をしています。ピアノをはじめ、弦楽器・打楽器などさまざまな楽器に触れながら、枠にはまらず自分らしく自由にのびのびと音楽を楽しみましょう。音楽は集う人を笑顔にしてくれます。人と音楽の輪に加わってみませんか？

ゆき音楽教室（ユキオンガクキョウシツ）

「楽しいレッスン」が特徴　ピアノ初心者も大歓迎です！

20年以上の指導実績を持ち、プレピアノアカデミー認定プレピアノ指導者でもある幸容子（ゆきようこ）さんが、初心者から上級者まで、一人ひとりのレベルに合わせて丁寧に指導します。

「ずっとピアノに憧れていた」「子どもの頃に習っていたけど、もう一度弾けるようになりたい」などの思いを持って入会した大人の生徒さんも多数在籍しています。ピアノに触れたことのない人でもOK。

まずは無料体験レッスンに参加してみませんか？

わかばそろばんスタジオ

脳トレーニングインストラクターが指導　そろばんを使った脳活性化の効果を引き出すそろばんの使い方

右脳を使う学習法「珠算式暗算」の指導を通じて、子どもたちの非認知能力向上を目指し指導を行っている、わかばそろばんスタジオ。実は、オトナにとって嬉しい指導もしています。それは“脳活性”！

そろばん式脳トレーニング（R）上級インストラクターを取得し珠算教育士でもある講師が、計算道具としてそろばんを使うだけでなく、認知症予防、脳の活性化の効果を最大限引き出すための、そろばんの使い方をレクチャーしてくれます。

高齢者施設などでも全国的に導入実績があるトレーニングは、まさに大人（シニアの？）習い事に最適♪

お習い費用は、月謝ではなく通った日に都度払いですので、「用事と重なりがち」「続けられないかも…」といった心配や不安も無用。「教室に通っているお子さんがきっかけでトレーニングに来ている保護者もいるのだそう。

まずは一度お試ししてみる価値あり！　です。

※大道教室と城南教室（市立城南小学校裏）があります。開校時間などは、ショップページからご確認ください。

東部珠算学院（トウブシュザンガクイン）

「子どもの頃の称号」ではもったいない！　大人の脳トレに最適なそろばんをもう一度

大分市内の公民館各所でそろばん教室を展開しているのは、東部珠算学院。

今まさに、子どもの習い事として注目度が高い！珠算・暗算ですが…「遠い昔に習っていた」「3級合格まではがんばったけど進学を期にやめてしまった」というパパママ・おじいちゃんおばあちゃんも多いのではないでしょうか。

歳を重ねて、計算力・と頭の回転に若干の不安を感じているなら、脳トレ感覚でかつての“黙々練習”に励んでみませんか？ご自身で計画的に練習するのは、なかなか難しいもの。決まった曜日に出かけて、お子さんやお孫さんと一緒にやることで、モチベーションもアップできるでしょう。

高校生、大学生、社会人の方もOK。集中力と計算力を養う習い事として、オススメです！

癒し手 明野店（イヤシテ アケノテン）

「身近にいる人」から「癒し手に来店されたお客様」まで癒せる人を育てます

大分市では、大小さまざまなリラクゼーションサロンやパーソナルジムが増えてきました。

毎日の疲れを和げたい、と思っている方も多く、健康志向や運動欲を叶えたい人が増えてきているようです。

コリや違和感、不調、ストレスなど、行き付けのサロンに行けばきっと解消してくれます。ただ、自分の周りの方も、疲労や運動不足などで辛い思いをしたり、気分がすぐれなかったりと、悩んでいるかもしれません。自分の不調の根本を知って対策ができる上、誰かに施術するほどのスキルが身に付けられるといいですよね。

癒し手明野店のオーナー、日本肩甲骨はがし協会会長でもある堀田和男が開校している【安全整体・堀田塾】は、『癒しのプロフェッショナル』を育成するスクールです。もみほぐし、骨盤調整、フットトリートメントと幅広い技術を学べます。