両足や4点で支えなくても対応できる身体を‼‼ 【大分 賀来 パーソナルトレーニング ジム】
みんなの筋肉バンク
トレーニングの多くは立位などであれば両足でしっかり支える、
体幹トレーニングだと四つ這いなどで4点で支えるのが通常ですが
ある程度しっかりトレーニングが進んでだら、ちょっと不安定な状態を作ることも身体には有効です😆
これはアスリートだからとかではなく皆さん共通に言えることです😊😊😊
種目だったりは精査しなくてはいけませんが人の身体の機能を活かすのは日常生活も競技パフォーマンスも同じ所があります😄‼‼
より日常生活を快適に、競技レベルを上げたい
など目的によってしっかりメニューの提案させていただきます☺️☺️☺️
筋肉バンクでは「鍛える」だけでなく「整える」ことができるパーソナルジムです‼‼
気になった方はぜひお問合せください😊
- 09:00〜22:00
詳細
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