豊後大野市三重町のリブートボディ整体院です。
「腰が重だるい…」
「食べ過ぎると腰が痛くなる気がする」
そんな経験はありませんか？
実は 胃腸の疲れと腰痛には深い関係 があります。
胃や腸が疲れると、お腹まわりの筋肉（腹筋・腹斜筋）が緊張し、
お腹が固くなることで 腰の筋肉が引っ張られやすくなります。
お腹と腰は筋膜でつながっているため、
内臓のストレスがそのまま腰の負担につながるのです。
特に、
・暴飲暴食
・冷たいものの取りすぎ
・ストレスで胃腸が弱っている
・睡眠不足
これらが続くと、内臓が疲れ、腰痛が出やすい状態になります。
また、胃腸が弱っている時は自律神経も乱れやすく、
これが背中〜腰の筋肉の緊張をさらに強くしてしまいます。
今日からできる簡単ケアは、
① おへその下を手のひらで優しく温める
② 深呼吸しながらお腹を軽くゆらす（gentle touch）
③ 冷たい飲み物を減らし、温かいお茶を選ぶ
この3つだけで、腰の負担が軽くなることがあります。
腰痛の原因は“腰そのもの”とは限りません。
胃腸の調子を整えるだけで改善するケースは非常に多いです。
最近お腹の調子が気になる方は、ぜひ意識してみてくださいね。


【RebootBody整体院】 
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