「少し休むと楽になるから大丈夫。」

そう思って様子を見ている腰痛はありませんか？

確かに一時的に楽になることはあります。

しかし、同じことを繰り返している場合は、腰だけではなく体の使い方に原因があることも少なくありません。

痛みが強くなってからではなく、違和感の段階で体を整えることが大切です。

■ かんたんセルフケア

① 長時間同じ姿勢を続けない

② 股関節を軽く動かす

③ 深呼吸を意識する

→ 腰への負担が分散しやすくなります。

【RebootBody整体院】
大分県豊後大野市三重町内田3320-1
営業時間：月〜金 8:30〜19:00／土 8:30〜15:00
定休日：日曜

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