朝起きた時、

「すぐに体が動かない」
「しばらくすると楽になる」

そんなことはありませんか？

このような症状は、腰だけではなく股関節や背中の動きが影響していることもあります。

夜の間に固まった体が、動き始めることで少しずつほぐれていくためです。

■ かんたんセルフケア

① 起きる前に足をゆっくり動かす

② 横向きになって起き上がる

③ 朝に軽く歩く

→ 動き始めがスムーズになりやすくなります。

毎朝繰り返す方は、一度体全体の状態を確認してみることをおすすめします。

【RebootBody整体院】
大分県豊後大野市三重町内田3320-1
営業時間：月〜金 8:30〜19:00／土 8:30〜15:00
定休日：日曜

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