「朝起きると腰が痛い。」
「動き始めると少し楽になる。」

そんな症状はありませんか？

寝具が原因と思われることもありますが、日中の姿勢や体の使い方、疲労の蓄積が関係していることもあります。

毎朝同じような痛みを繰り返す場合は、腰だけではなく体全体のバランスを見直すことも大切です。

■ かんたんセルフケア

① 起きる前に足をゆっくり動かす

② 横向きになってから起き上がる

③ 朝に5〜10分ほど歩く

朝の動き出しが少し楽になることがあります。

【RebootBody整体院】
大分県豊後大野市三重町内田3320-1
営業時間：月〜金 8:30〜19:00／土 8:30〜15:00
定休日：日曜

「これ自分も当てはまるかも」と感じた方は
LINEからお気軽にご相談ください👇
https://page.line.me/171cbshq