歩けるから大丈夫。

階段は少し痛いけれど、そのうち治るだろう。

そんなふうに我慢していませんか？

痛みをかばう状態が続くと、反対側の足や腰にも負担がかかることがあります。

違和感のうちに体の状態を確認することが、その後の生活を楽にするきっかけになることもあります。

■ かんたんセルフケア

① 階段では手すりを活用する

② 長時間立ち続けない

③ 太ももの前側を軽く伸ばす

無理を続けず、体からのサインにも目を向けてみましょう。

【RebootBody整体院】
大分県豊後大野市三重町内田3320-1
営業時間：月〜金 8:30〜19:00／土 8:30〜15:00
定休日：日曜

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