お盆の帰省やお出かけで、いつもより長く車を運転する方も多い時期です。

「車から降りる時に腰が伸びない」
「運転しているとお尻まで重くなる」

そんなことはありませんか？

長時間同じ姿勢が続くと、腰だけでなく股関節やお尻まわりにも負担がかかります。

特に普段から腰に不安がある方は、長時間座った後の動き始めに痛みを感じることもあります。

■ かんたんセルフケア

① 1〜2時間を目安に休憩する

② 休憩時は車から降りて少し歩く

③ 座ったままでも足首をこまめに動かす

痛くなってから休むのではなく、早めに体を動かすことがポイントです。

【RebootBody整体院】
大分県豊後大野市三重町内田3320-1
営業時間：月〜金 8:30〜19:00／土 8:30〜15:00
定休日：日曜

「これ自分も当てはまるかも」と感じた方は
LINEからお気軽にご相談ください👇
https://page.line.me/171cbshq