以前は普通に歩けていた距離なのに、

「途中で一度休みたくなる」
「買い物で歩くだけでも足腰がつらい」

そんな変化はありませんか？

暑さで外出する機会が減るこの時期は、歩く量そのものが少なくなりがちです。

ただ、腰や膝の痛みが原因で歩く距離が短くなっている場合は、痛みを避けることでさらに活動量が減ってしまうこともあります。

■ まず確認してみましょう

① 去年と比べて歩く距離が短くなっていないか

② 痛みを避けて外出を控えていないか

③ 歩いた翌日に強い疲れが残っていないか

「まだ歩けるから大丈夫」ではなく、以前よりできなくなったことが増えていないかを見ることも大切です。

好きな場所へ自分の足で出かけられる体を維持するためにも、小さな変化を見逃さないようにしましょう。

【RebootBody整体院】
大分県豊後大野市三重町内田3320-1
営業時間：月〜金 8:30〜19:00／土 8:30〜15:00
定休日：日曜

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