朝、靴下を履こうとした時に、

「足を上げにくい」
「前より体を曲げないと届かない」

そんな変化はありませんか？

靴下を履く動作には、腰だけでなく股関節の動きも必要です。

股関節が動きにくくなると、腰を必要以上に曲げたり、体をひねったりして補うことがあります。

その状態が続けば、腰への負担が増えることもあります。

■ かんたんセルフチェック

① 左右で靴下の履きやすさに違いがないか

② 椅子に座って足を組みにくくなっていないか

③ 車の乗り降りで足を上げづらくないか

痛みだけでなく、**「以前は普通にできていた動作がやりにくい」**ことも体からのサインです。

気になる変化が続く場合は、一度状態を確認してみるのもおすすめです。

【RebootBody整体院】
大分県豊後大野市三重町内田3320-1
営業時間：月〜金 8:30〜19:00／土 8:30〜15:00
定休日：日曜

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