夜、寝返りをした時に、

「腰がズキッとする」
「向きを変えるたびに目が覚める」

そんなことはありませんか？

寝ている時の腰のつらさというと、マットレスや寝方を気にする方が多いですが、それだけが関係しているとは限りません。

日中の座り方や立ち方、股関節の動きなども確認したいポイントです。

■ 振り返ってみましょう

① 日中も腰に違和感がないか

② 寝返りの時だけ特につらくないか

③ 朝起きた直後も腰が動かしにくくないか

睡眠中に何度も目が覚めるほどの痛みが続く場合は、我慢せず医療機関への相談も検討しましょう。

「寝具を変えれば大丈夫」と決めつけず、日中を含めた体の状態を確認することも大切です。

【RebootBody整体院】
大分県豊後大野市三重町内田3320-1
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