膝が気になると、

「今日は歩くのをやめておこう」
「なるべく車で移動しよう」

と、動く量を減らしたくなるものです。

もちろん、強い痛みを我慢して歩く必要はありません。

ただ、動かない生活が長く続くことで、以前より歩くこと自体が大変に感じる場合もあります。

■ こんな変化はありませんか？

① 買い物でも入口に近い場所へ駐車するようになった

② 階段を避けることが増えた

③ 外出そのものが減ってきた

見るべきなのは、膝の痛みだけではありません。

「膝が気になって、やらなくなったことが増えていないか」も大切なポイントです。

これからも買い物や旅行を楽しむために、今できる動きを確認していきましょう。

【RebootBody整体院】
大分県豊後大野市三重町内田3320-1
営業時間：月〜金 8:30〜19:00／土 8:30〜15:00
定休日：日曜

「これ自分も当てはまるかも」と感じた方は
LINEからお気軽にご相談ください👇
https://page.line.me/171cbshq