階段を上り下りする時、

「手すりがないと怖い」
「つい壁に手をついてしまう」

そんなことはありませんか？

手すりを使うこと自体が悪いわけではありません。

ただ、以前は普通にできていたのに、最近になって手すりが必要になったのであれば、体の変化に気づくきっかけになります。

■ 階段で確認してみましょう

① 上りと下り、どちらがつらいか

② 右足と左足で違いがないか

③ 一段ずつ両足をそろえて進んでいないか

痛みだけでなく、「怖い」「不安」という感覚も大切です。

階段を避けるようになる前に、膝や股関節、足の動きを一度確認してみましょう。

【RebootBody整体院】
大分県豊後大野市三重町内田3320-1
営業時間：月〜金 8:30〜19:00／土 8:30〜15:00
定休日：日曜

「これ自分も当てはまるかも」と感じた方は
LINEからお気軽にご相談ください👇
https://page.line.me/171cbshq