掃除機をかけていると、

「途中から腰が重くなる」
「終わった後に腰を伸ばしたくなる」

そんなことはありませんか？

掃除機をかける時は、前かがみになったり、腕だけを遠くに伸ばしたりしがちです。

その姿勢が続くことで、腰に負担を感じる場合があります。

■ 掃除の時に意識したいこと

① 掃除機を体から遠くに伸ばしすぎない

② 腰だけでなく足も動かして向きを変える

③ 一度に全部終わらせず、途中で休憩する

掃除は毎日の生活に欠かせない家事です。

だからこそ、終わるたびに腰が痛くなる状態を「仕方ない」で済ませないことも大切です。

少し姿勢を工夫しても痛みが繰り返される場合は、腰や股関節の動きも確認してみましょう。

【RebootBody整体院】
大分県豊後大野市三重町内田3320-1
営業時間：月〜金 8:30〜19:00／土 8:30〜15:00
定休日：日曜

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