🔹 アイシング・圧迫固定で炎症を抑える❄️
🔹 手技療法・電気治療で痛みを軽減⚡
🔹 テーピング・サポーターで安定させる🩹
🔹 リハビリ・筋トレ指導で再発予防💪

ひとりひとりの状態に合わせて、最適なプランをご提案します✨

🏠自宅で気をつけるポイント
✔️ ケガ直後は冷やす（RICE処置）❄️
✔️ 痛みが強い間は無理に歩かない🚫
✔️ 痛みが引いても、早めに動かすリハビリが大切🦵

📣まとめ
足首の捻挫は軽く見られがちですが、しっかり治療しないとクセになります⚠️
「ちょっとひねっただけ」でも、気になる症状があればぜひご相談ください！