🧑‍💻■新年度は「首・肩まわり」と「姿勢」の負担が増える時期です

新年度は、デスクワークの時間が増えたり、慣れない環境でスマホを見る時間が長くなったりと、首・肩まわりに負担がかかりやすい時期です。「夕方になると首や肩が重い」「姿勢が丸くなっている気がする」といったご相談も多くいただいています。

その場しのぎで首や肩だけをもんでも、土台となる姿勢が乱れたままだと、負担がぶり返しやすくなってしまいます。

🦴■猫背・骨盤調整を組み合わせて、首肩の負担を軽くするケア

ぶんご整骨院 畑中院では、デスクワークやスマホ姿勢による首・肩こりに対して、猫背調整と骨盤調整を組み合わせた姿勢ケアを行っています😊

まずはカウンセリングとお身体のチェックで、

• 頭の位置や背中の丸まり具合
• 骨盤の傾きや座り方のクセ
• どの姿勢・作業で首や肩が一番つらくなるか

といったポイントを確認し、お一人おひとりの状態に合わせて施術内容を組み立てます。

そのうえで、猫背になりやすい背中まわりや、土台となる骨盤まわりを整えながら、首・肩の筋肉も丁寧にケアし、負担がたまりにくい姿勢へと導いていきます。

📱■新生活に合わせた「続けやすいセルフケア」もお伝えします

施術だけでなく、新年度の生活リズムに合わせて続けやすいセルフケアもお伝えしています。

• デスクワークの合間にできる簡単な首・肩ストレッチ
• 座るときに意識したい骨盤の角度
• スマホを見るときに首への負担を減らすコツ

など、その方の仕事や生活スタイルに合わせてアドバイスします。

「首や肩のこりが当たり前になっている」「新年度で生活が変わる前に整えておきたい」という方は、姿勢からのリセットを意識したケアを始めてみませんか🌸 気になる違和感が出てきたタイミングで、どうぞ一度ご相談ください。

※施術の内容や感じ方には個人差があります。お身体の状態やお仕事の内容などによってご提案が変わる場合がありますので、詳しくは来院時にご相談ください。