🧑‍💻初夏は「猫背＋首の付け根の重さ」に要注意です🌿

季節が初夏へと変わるこの時期、「首の付け根あたりが常に重い」「ずっと同じ姿勢でいると首まわりがつらい」といったご相談が増えています。長時間の同じ姿勢や、前かがみ気味の猫背姿勢が続くことで、首の付け根〜肩まわりに負担がたまりやすくなります。

首まわりだけをその場しのぎでほぐしても、土台となる姿勢が乱れたままだと、またすぐに重さやつらさが戻ってしまうことも少なくありません💦

🦴首の付け根と猫背を一緒に整える姿勢調整ケア

ぶんご整骨院 畑中院では、首の付け根の重さやつらさにお悩みの方に対して、猫背や頭の位置、背中の丸まり具合まで含めて整えていく姿勢調整ケアを行っています。

まずはカウンセリングとお身体のチェックで、「どの姿勢で一番つらくなるか」「首をどの方向に動かすと重さが強く出るか」などを細かく確認し、頭の位置や肩の高さ、背中の丸まり方などを一緒に見ていきます👀

そのうえで、首の付け根だけでなく、背中〜肩まわりの筋肉のバランスを整えながら、前に出やすくなっている頭の位置を戻しやすい状態へとケアしていきます。「視線が上げやすくなった」「首まわりの圧迫感が軽くなった」といったお声をいただくことも多く、負担の少ない首・姿勢づくりを心がけています😊

📱初夏から始める“首まわりセルフケア”もサポートします🌸

院内での施術に加えて、ご自宅や職場で続けやすいセルフケアもお伝えしています。首を前に倒しっぱなしにしないための目線の高さの工夫、こまめにできる首・肩ストレッチ、イスに座るときの骨盤の角度の意識の仕方など、その方の生活リズムに合わせてアドバイスします📌

「首の付け根の重さが当たり前になっている」「猫背が気になり始めた」というタイミングは、姿勢を見直す良いきっかけになります。初夏のうちから首と姿勢のケアを始めて、これからの季節を少しでも楽に過ごせるよう、一緒に整えていきませんか🌈

※施術の内容や感じ方には個人差があります。お身体の状態やお仕事・生活スタイルによってご提案が変わる場合がありますので、詳しくは来院時にご相談ください。